Getting Started @ RTC: Return to Campus Training

Blank
Español
عربى
中文
русский
Tiếng Việt

Click on your language above or use Google Translate

COVID-19 Detener la propagación de gérmenes
Siga estos pasos para ayudar a detener la propagación de COVID-19 y otras enfermedades respiratorias. (Ver video corto)
Sepa cómo se propaga

Actualmente no existe una vacuna para prevenir la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19).
La mejor manera de prevenir enfermedades es evitar exponerse a este virus.
Se cree que el virus se propaga principalmente de persona a persona
Entre personas que están en contacto cercano entre sí (dentro de unos 6 pies).
A través de gotas respiratorias producidas cuando una persona infectada tose, estornuda o habla.
Estas gotas pueden caer en la boca o la nariz de las personas que están cerca o posiblemente se inhalen en los pulmones.
Algunos estudios recientes han sugerido que COVID-19 puede propagarse por personas que no muestran síntomas.

Lavarse las manos con frecuencia

Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante para manos que contenga al menos 60% de alcohol. Cubra todas las superficies de sus manos y frótelas hasta que se sientan secas.
Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.
(Ver video corto)

Evitar el contacto cercano
¿Son suficientes seis pies de distancia social? Doctores e investigación ...

Evite el contacto cercano con personas enfermas, incluso dentro de su hogar. Si es posible, mantenga 6 pies entre la persona que está enferma y otros miembros del hogar.
Ponga distancia entre usted y otras personas fuera de su hogar.
Recuerde que algunas personas sin síntomas pueden transmitir el virus.
Manténgase al menos a 6 pies (aproximadamente 2 brazos de largo) de otras personas (enlaces a un sitio externo).
No se reúnan en grupos.
Manténgase alejado de lugares concurridos y evite las reuniones masivas.
Mantener distancia de los demás es especialmente importante para las personas que corren un mayor riesgo de enfermarse gravemente.

Cúbrase la boca y la nariz con una cubierta facial de tela cuando esté cerca de otras personas.
Puede transmitir COVID-19 a otras personas incluso si no se siente enfermo.
Todos deben usar una cubierta facial de tela (enlaces a un sitio externo) cuando tienen que salir en público, por ejemplo, a la tienda de comestibles o para recoger otras necesidades.
Los revestimientos de tela para la cara no se deben colocar en niños pequeños menores de 2 años, en cualquier persona que tenga problemas para respirar o que esté inconsciente, incapacitado o que no pueda quitarse la máscara sin ayuda.
La cubierta facial de tela está diseñada para proteger a otras personas en caso de que esté infectado.
NO use una mascarilla facial para un trabajador de la salud.
Continúe manteniendo unos 6 pies entre usted y los demás. La cubierta facial de tela no sustituye el distanciamiento social.

Cubrir la tos stock de ilustraciones - 916 Cubrir la tos stock ...
Cubra la tos y los estornudos
Si se encuentra en un lugar privado y no tiene una cubierta de tela en la cara, recuerde siempre cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo de papel cuando tosa o estornude o use la parte interior del codo.
Tire los pañuelos usados a la basura.
Lávese inmediatamente las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Si no hay agua y jabón disponibles, lávese las manos con un desinfectante para manos que contenga al menos 60% de alcohol.
Limpiar y desinfectar

Limpieza y desinfección de su hogar y lugar de trabajo (NIH ...
Limpie Y desinfecte las superficies frecuentemente tocadas diariamente. Esto incluye mesas, pomos de puertas, interruptores de luz, encimeras, manijas, escritorios, teléfonos, teclados, inodoros, grifos y lavabos.
Si las superficies están sucias, límpielas. Use detergente o agua y jabón antes de la desinfección.
Luego, use un desinfectante doméstico. Los desinfectantes domésticos más comunes registrados por la EPA

Vigila tu salud
Esté alerta a los síntomas. Esté atento a la fiebre, tos, falta de aliento u otros síntomas de COVID-19.
Es especialmente importante si está haciendo mandados esenciales (enlaces a un sitio externo), yendo a la oficina o al lugar de trabajo y en entornos donde puede ser difícil mantener una distancia física de 6 pies
Tómese la temperatura si se desarrollan síntomas.
No tome su temperatura dentro de los 30 minutos de hacer ejercicio o después de tomar medicamentos que podrían bajar su temperatura, como el acetaminofén.
Siga la guía de los CDC si se desarrollan síntomas.

Enlace "Más información" en la parte inferior de la página

COVID-19 أوقف انتشار الجراثيم
ساعد في وقف انتشار COVID-19 وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى باتباع هذه الخطوات. (انظر الفيديو القصير)
اعرف كيف ينتشر

لا يوجد حاليًا أي لقاح للوقاية من مرض فيروس التاجي 2019 (COVID-19).
أفضل طريقة للوقاية من المرض هي تجنب التعرض لهذا الفيروس.
يعتقد أن الفيروس ينتشر بشكل رئيسي من شخص لآخر
بين الأشخاص الذين هم على اتصال وثيق مع بعضهم البعض (على بعد حوالي 6 أقدام).
من خلال قطرات الجهاز التنفسي التي تنتج عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس أو يتحدث.
يمكن أن تهبط هذه القطرات في أفواه أو أنوف الأشخاص القريبين أو الذين يمكن استنشاقهم في الرئتين.
اقترحت بعض الدراسات الحديثة أن COVID-19 قد ينتشر من قبل الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أعراض.

اغسل يديك كثيرًا

اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل خاصة بعد أن تكون في مكان عام أو بعد نفخ أنفك أو السعال أو العطس.
إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة ، استخدم معقم لليدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل. غطي جميع أسطح يديك وافركيهما معًا حتى يجف.
تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة.
(انظر الفيديو القصير)

تجنب الاتصال الوثيق
هل ستة أقدام من المسافة الاجتماعية كافية؟ الأطباء والبحوث ...

تجنب الاتصال الوثيق بالأشخاص المرضى ، حتى داخل منزلك. إذا كان ذلك ممكنًا ، حافظ على 6 أقدام بين الشخص المريض وأفراد الأسرة الآخرين.
ضع مسافة بينك وبين الآخرين خارج منزلك.
تذكر أن بعض الأشخاص الذين ليس لديهم أعراض قد يكونون قادرين على نشر الفيروس.
ابق على الأقل 6 أقدام (حوالي ذراعين) من الأشخاص الآخرين (روابط إلى موقع خارجي).
لا تتجمع في مجموعات.
ابتعد عن الأماكن المزدحمة وتجنب التجمعات الجماهيرية.
يعد الابتعاد عن الآخرين أمرًا مهمًا بشكل خاص للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض شديد.

قم بتغطية فمك وأنفك بغطاء وجه من القماش عندما يكون حول الآخرين
يمكنك نشر COVID-19 للآخرين حتى لو لم تشعر بالغثيان.
يجب على الجميع ارتداء غطاء وجه من القماش (روابط إلى موقع خارجي) عندما يضطرون إلى الخروج في الأماكن العامة ، على سبيل المثال إلى متجر البقالة أو لالتقاط الضروريات الأخرى.
لا ينبغي وضع أغطية الوجه القماشية على الأطفال الصغار تحت سن الثانية ، أو أي شخص يعاني من صعوبة في التنفس ، أو يكون فاقدًا للوعي أو عاجزًا أو غير قادر على إزالة القناع دون مساعدة.
الغرض من غطاء وجه القماش هو حماية الأشخاص الآخرين في حالة إصابتك.
لا تستخدم قناع الوجه المخصص للعاملين في الرعاية الصحية.
استمر في الاحتفاظ بحوالي 6 أقدام بينك وبين الآخرين. غطاء وجه القماش ليس بديلاً عن البعد الاجتماعي.

غطاء السعال الأسهم الرسوم التوضيحية - 916 غطاء السعال الأسهم ...
غطِ السعال والعطس
إذا كنت في مكان خاص وليس لديك غطاء من القماش ، تذكر دائمًا تغطية فمك وأنفك بمنديل عندما تسعل أو تعطس أو تستخدم داخل مرفقك.
رمي الأنسجة المستعملة في سلة المهملات.
اغسل يديك فورًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة ، نظف يديك بمطهر لليدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل.
نظف وعقم

تنظيف وتطهير منزلك ومكان عملك (NIH ...
تنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر يوميًا. وهذا يشمل الطاولات ، ومقابض الأبواب ، ومفاتيح الإضاءة ، والكونترتوب ، والمقابض ، والمكاتب ، والهواتف ، ولوحات المفاتيح ، والمراحيض ، والحنفيات ، والأحواض.
إذا كانت الأسطح متسخة ، فقم بتنظيفها. استخدم المنظفات أو الصابون والماء قبل التطهير.
ثم استخدم مطهرًا منزليًا. معظم المطهرات المنزلية المسجلة لدى وكالة حماية البيئة

راقب صحتك
انتبه للأعراض. راقب الحمى أو السعال أو ضيق التنفس أو أعراض أخرى لـ COVID-19.
مهم بشكل خاص إذا كنت تقوم بمهام أساسية (روابط إلى موقع خارجي) ، وتذهب إلى المكتب أو مكان العمل ، وفي الإعدادات حيث قد يكون من الصعب الحفاظ على مسافة مادية تبلغ 6 أقدام
قم بقياس درجة حرارتك إذا ظهرت الأعراض.
لا تأخذ درجة حرارتك في غضون 30 دقيقة من ممارسة الرياضة أو بعد تناول الأدوية التي يمكن أن تخفض درجة حرارتك ، مثل عقار الاسيتامينوفين.
اتبع إرشادات CDC إذا ظهرت الأعراض.

رابط "مزيد من المعلومات" أسفل الصفحة

COVID-19阻止细菌传播
遵循以下步骤，有助于阻止COVID-19和其他呼吸道疾病的传播。（请参见短片）
知道它如何传播

当前没有疫苗预防2019年冠状病毒疾病（COVID-19）。
预防疾病的最佳方法是避免接触该病毒。
人们认为该病毒主要在人与人之间传播
在彼此密切接触的人之间（约6英尺内）。
通过被感染者咳嗽，打喷嚏或说话时产生的呼吸飞沫。
这些水滴会落在附近的人的嘴或鼻子中，或者可能被吸入肺部。
最近的一些研究表明，COVID-19可能会由未显示症状的人传播。

经常洗手

经常用肥皂和水洗手至少20秒钟，尤其是在公共场所或blowing鼻子，咳嗽或打喷嚏之后。
如果没有肥皂和水，请使用至少含60％酒精的洗手液。盖住手的所有表面并将它们摩擦在一起，直至感觉干燥。
避免用未洗的手触摸眼睛，鼻子和嘴巴。
（请参见短片）

避免密切接触
六英尺的社交距离够吗？医生和研究...

避免与患病的人密切接触，即使在家中也是如此。如果可能，请使患病的人与其他家庭成员之间保持6英尺高。
在您和您家外的其他人之间保持距离。
请记住，有些没有症状的人可能能够传播病毒。
与他人保持至少6英尺（约2臂长）的距离（指向外部站点的链接）。
不要成群结队。
远离拥挤的地方，避免群众集会。
与其他人保持距离对于极有可能患上重病的人尤为重要。

围着别人遮住口鼻
即使您不感到恶心，也可以将COVID-19传播给其他人。
每个人必须在公共场合外出（例如去杂货店或捡起其他必需品）时，都应该戴上布质的脸罩（到外部站点的链接。）。
布面罩不应放置在2岁以下的幼儿上，任何呼吸困难，失去知觉，无行为能力或在没有帮助下无法取下口罩的人。
布面罩旨在在您被感染时保护他人。
请勿使用面向医护人员的口罩。
继续保持自己与他人之间约6英尺的距离。布面罩不能代替社会隔离。

封面咳嗽图库插图– 916封面咳嗽...
掩盖咳嗽和打喷嚏
如果您处于私密环境中并且没有在布上遮盖脸部，请记住在咳嗽，打喷嚏或使用肘部内部时始终用纸巾遮住口鼻。
将用过的纸巾扔进垃圾桶。
立即用肥皂和水洗手至少20秒钟。如果没有肥皂和水，请使用酒精含量至少为60％的洗手液清洁双手。
清洁和消毒

清洁和消毒您的家庭和工作场所（NIH ...
每天清洁并消毒经常触摸的表面。这包括桌子，门把手，电灯开关，台面，把手，书桌，电话，键盘，卫生间，水龙头和水槽。
如果表面很脏，请清洁它们。消毒之前，请使用洗涤剂或肥皂和水。
然后，使用家用消毒剂。最常见的EPA注册家用消毒剂

监控健康
警惕症状。注意发烧，咳嗽，呼吸急促或COVID-19的其他症状。
如果您要执行重要任务（链接到外部站点），进入办公室或工作场所以及在可能难以保持6英尺物理距离的环境中，则尤其重要
如果出现症状，请测量体温。
不要在运动后30分钟内或服用对乙酰氨基酚等可能降低体温的药物后保持体温。
如果出现症状，请遵循CDC的指导。

页面底部的“更多信息”链接

COVID-19 Остановить распространение микробов
Помогите остановить распространение COVID-19 и других респираторных заболеваний, выполнив следующие действия. (Смотрите короткое видео)
Знать, как это распространяется

В настоящее время нет вакцины для профилактики коронавирусной болезни 2019 года (COVID-19).
Лучший способ предотвратить заболевание - избежать контакта с этим вирусом.
Считается, что вирус распространяется в основном от человека к человеку
Между людьми, которые находятся в тесном контакте друг с другом (в пределах примерно 6 футов).
Через дыхательные капли, образующиеся, когда зараженный человек кашляет, чихает или разговаривает.
Эти капли могут попасть в рот или нос людей, которые находятся поблизости, или, возможно, попасть в легкие.
Некоторые недавние исследования показали, что COVID-19 может распространяться людьми, у которых нет симптомов.

Часто мойте руки

Часто мойте руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд, особенно после того, как вы были в общественном месте, или после того, как вы насморкаете, кашляете или чихаете.
Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук, которое содержит не менее 60% спирта. Покройте все поверхности ваших рук и потрите их вместе, пока они не станут сухими.
Старайтесь не касаться глаз, носа и рта немытыми руками.
(Смотрите короткое видео)

Избегайте тесных контактов
Достаточно ли шести футов социальной дистанции? Врачи и исследования ...

Избегайте тесного контакта с больными людьми даже внутри вашего дома. Если возможно, поддерживайте 6 футов между больным и другими членами семьи.
Поместите расстояние между собой и другими людьми за пределами вашего дома.
Помните, что некоторые люди без симптомов могут распространять вирус.
Оставайтесь на расстоянии не менее 6 футов (около 2 рук) от других людей (ссылки на внешний сайт).
Не собирайтесь в группы.
Держитесь подальше от людных мест и избегайте массовых собраний.
Держаться на расстоянии от других людей особенно важно для людей с повышенным риском заболеть.

Прикрывайте рот и нос тканью для лица
Вы можете распространять COVID-19 среди других, даже если вы не чувствуете себя больным.
Каждый должен носить тканевое лицевое покрытие (ссылки на внешний сайт), когда ему приходится выходить на публику, например, в продуктовый магазин или собирать другие предметы первой необходимости.
Тканевые лицевые покрытия не следует наносить на детей младше 2 лет, тех, у кого проблемы с дыханием, или кто находится без сознания, недееспособен или иным образом не может снять маску без посторонней помощи.
Тканевая лицевая крышка предназначена для защиты других людей в случае заражения.
НЕ используйте маску, предназначенную для медицинского работника.
Продолжайте удерживать около 6 футов между собой и другими. Тканевое лицевое покрытие не заменяет социального дистанцирования.

Обложка Кашель фондовой иллюстрации - 916 Обложка Кашель фондовой ...
Прикрывать кашель и чихание
Если вы находитесь в приватной обстановке и на вашей одежде нет лица, не забывайте всегда прикрывать рот и нос салфеткой, когда вы кашляете, чихаете или используете внутреннюю часть локтя.
Выбрасывайте использованные ткани в мусор.
Немедленно мойте руки с мылом и водой не менее 20 секунд. Если мыло и вода недоступны, очистите руки дезинфицирующим средством для рук, которое содержит не менее 60% спирта.
Очистить и продезинфицировать

Очистка и дезинфекция вашего дома и рабочего места (NIH ...
Ежедневно очищайте И дезинфицируйте часто прикасающиеся поверхности. Это включает в себя столы, дверные ручки, выключатели, столешницы, ручки, столы, телефоны, клавиатуры, туалеты, смесители и раковины.
Если поверхности загрязнены, очистите их. Используйте моющее средство или мыло и воду перед дезинфекцией.
Затем используйте бытовое дезинфицирующее средство. Наиболее распространенные бытовые дезинфицирующие средства, зарегистрированные EPA

Следите за своим здоровьем
Будьте внимательны к симптомам. Следите за лихорадкой, кашлем, одышкой или другими симптомами COVID-19.
Это особенно важно, если вы выполняете важные поручения (ссылки на внешний сайт), заходите в офис или на рабочее место, а также в условиях, когда может быть трудно соблюсти физическое расстояние в 6 футов.
Измерьте температуру, если симптомы развиваются.
Не измеряйте температуру в течение 30 минут после тренировки или после приема лекарств, которые могут снизить температуру, таких как ацетаминофен.
Следуйте указаниям CDC, если симптомы развиваются.

Ссылка "Дополнительная информация" внизу страницы

COVID-19 Ngăn chặn sự lây lan của vi trùng
Giúp ngăn chặn sự lây lan của COVID-19 và các bệnh về đường hô hấp khác bằng cách làm theo các bước sau. (Xem video ngắn)
Biết nó lây lan như thế nào

Hiện tại không có vắc-xin để ngăn ngừa bệnh coronavirus 2019 (COVID-19).
Cách tốt nhất để phòng bệnh là tránh tiếp xúc với loại virus này.
Virus được cho là lây lan chủ yếu từ người sang người
Giữa những người tiếp xúc gần gũi với nhau (trong khoảng 6 feet).
Thông qua các giọt hô hấp được tạo ra khi người nhiễm bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện.
Những giọt này có thể rơi vào miệng hoặc mũi của những người ở gần hoặc có thể được hít vào phổi.
Một số nghiên cứu gần đây đã gợi ý rằng COVID-19 có thể được lan truyền bởi những người không có triệu chứng.

Rửa tay thường xuyên

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây, đặc biệt là sau khi bạn ở nơi công cộng hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
Nếu xà phòng và nước không có sẵn, hãy sử dụng chất khử trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn. Che tất cả các bề mặt của bàn tay của bạn và chà xát chúng với nhau cho đến khi chúng cảm thấy khô.
Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng bằng tay không rửa sạch.
(Xem video ngắn)

Tránh tiếp xúc gần
Là sáu feet khoảng cách xã hội là đủ? Bác sĩ và nghiên cứu ...

Tránh tiếp xúc gần với những người bị bệnh, ngay cả trong nhà của bạn. Nếu có thể, duy trì 6 feet giữa người bị bệnh và các thành viên khác trong gia đình.
Đặt khoảng cách giữa bạn và những người khác bên ngoài nhà của bạn.
Hãy nhớ rằng một số người không có triệu chứng có thể có khả năng lây lan virus.
Ở cách người khác ít nhất 6 feet (khoảng 2 cánh tay) (Liên kết đến một trang bên ngoài.).
Đừng tập hợp thành nhóm.
Tránh xa những nơi đông người và tránh tụ tập đông người.
Giữ khoảng cách với những người khác đặc biệt quan trọng đối với những người có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Che miệng và mũi bằng khăn che mặt khi xung quanh người khác
Bạn có thể truyền COVID-19 cho người khác ngay cả khi bạn không cảm thấy bị bệnh.
Mọi người nên đeo khăn che mặt bằng vải (Liên kết đến một trang web bên ngoài.) Khi họ phải đi ra ngoài nơi công cộng, ví dụ như đến cửa hàng tạp hóa hoặc để lấy các nhu yếu phẩm khác.
Không nên đắp mặt bằng vải cho trẻ nhỏ dưới 2 tuổi, bất cứ ai khó thở, hoặc bất tỉnh, mất khả năng hoặc không thể tháo mặt nạ mà không có sự trợ giúp.
Khăn che mặt bằng vải có ý nghĩa bảo vệ người khác trong trường hợp bạn bị nhiễm bệnh.
KHÔNG sử dụng khẩu trang dành cho nhân viên chăm sóc sức khỏe.
Tiếp tục giữ khoảng 6 feet giữa bạn và những người khác. Che mặt vải không phải là một thay thế cho xa cách xã hội.

Ảnh minh họa về ho Cough - 916
Che miệng khi ho và hắt hơi
Nếu bạn đang ở trong một môi trường riêng tư và không có khăn che mặt, hãy nhớ luôn che miệng và mũi bằng khăn giấy khi bạn ho hoặc hắt hơi hoặc sử dụng bên trong khuỷu tay.
Vứt khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác.
Ngay lập tức rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Nếu xà phòng và nước không có sẵn, hãy làm sạch tay bằng chất khử trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn.
Làm sạch và khử trùng

Dọn dẹp và khử trùng nhà và nơi làm việc của bạn (NIH ...
Làm sạch và khử trùng bề mặt thường xuyên chạm vào hàng ngày. Điều này bao gồm bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt bàn, tay cầm, bàn, điện thoại, bàn phím, nhà vệ sinh, vòi và bồn rửa.
Nếu bề mặt bị bẩn, làm sạch chúng. Sử dụng chất tẩy rửa hoặc xà phòng và nước trước khi khử trùng.
Sau đó, sử dụng một chất khử trùng hộ gia đình. Thuốc khử trùng hộ gia đình được đăng ký EPA phổ biến nhất

Theo dõi sức khỏe của bạn
Hãy cảnh giác với các triệu chứng. Theo dõi sốt, ho, khó thở hoặc các triệu chứng khác của COVID-19.
Đặc biệt quan trọng nếu bạn đang chạy việc vặt cần thiết (Liên kết đến một trang web bên ngoài.), Đi vào văn phòng hoặc nơi làm việc và trong các cài đặt nơi có thể khó giữ khoảng cách vật lý là 6 feet
Hãy đo nhiệt độ của bạn nếu các triệu chứng phát triển.
Donv lấy nhiệt độ của bạn trong vòng 30 phút sau khi tập thể dục hoặc sau khi uống các loại thuốc có thể làm giảm nhiệt độ của bạn, như acetaminophen.
Thực hiện theo hướng dẫn của CDC nếu các triệu chứng phát triển.

Liên kết "Thông tin thêm" ở cuối trang

CDC Resources in Other Languages

COVID-19 Stop the Spread of Germs

Help stop the spread of COVID-19 and other respiratory illnesses by following these steps.

Know how it Spreads

There is currently no vaccine to prevent coronavirus disease 2019 (COVID-19).
The best way to prevent illness is to avoid being exposed to this virus.
The virus is thought to spread mainly from person-to-person.
- Between people who are in close contact with one another (within about 6 feet).
- Through respiratory droplets produced when an infected person coughs, sneezes or talks.
- These droplets can land in the mouths or noses of people who are nearby or possibly be inhaled into the lungs.
- Some recent studies have suggested that COVID-19 may be spread by people who are not showing symptoms.

Wash Your Hands Often

- Wash your hands often with soap and water for at least 20 seconds especially after you have been in a public place, or after blowing your nose, coughing, or sneezing.
- If soap and water are not readily available, use a hand sanitizer that contains at least 60% alcohol. Cover all surfaces of your hands and rub them together until they feel dry.
- Avoid touching your eyes, nose, and mouth with unwashed hands.

Avoid Close Contact

Is six feet of social distance enough? Doctors and research ...

Avoid close contact with people who are sick, even inside your home. If possible, maintain 6 feet between the person who is sick and other household members.
Put distance between yourself and other people outside of your home.
Remember that some people without symptoms may be able to spread virus.
Stay at least 6 feet (about 2 arms’ length) from other people.
Do not gather in groups.
Stay out of crowded places and avoid mass gatherings.
Keeping distance from others is especially important for people who are at higher risk of getting very sick.

Social distancing and PPE is the best way to prevent transmission. Students and employees should keep their distance at all times unless there is a specific pedagogical need for closer engagement. When this happens, those involved in breaking the close-contact barrier must wear a face mask and face shield.

Faculty/supervisors must track which students/employees will need to break the 6-foot social distancing requirement and ensure those that do are wearing face masks and face shields.

A list must be created and retained daily for those breaking this requirement for contact notification purposes. The list must include the following:

Date
Time
Complete name
Email address
Phone number

Consider posting a "close contact" list in the lab where students can document who they have had close contact with each day before the activity and prior to leaving. It is the instructor's responsibility to ensure this is completed daily. Failure to accurately track this information in one's lab can mean the difference between a small number of students advised to quarantine or the entire class.

Cover your mouth and nose with a cloth face cover when around others

You could spread COVID-19 to others even if you do not feel sick.
Everyone should wear a cloth face cover when they have to go out in public, for example to the grocery store or to pick up other necessities.
- Cloth face coverings should not be placed on young children under age 2, anyone who has trouble breathing, or is unconscious, incapacitated or otherwise unable to remove the mask without assistance.
The cloth face cover is meant to protect other people in case you are infected.
Do NOT use a facemask meant for a healthcare worker.
Continue to keep about 6 feet between yourself and others. The cloth face cover is not a substitute for social distancing.

Accommodations for face masks

Face masks are still required, however, if one is unable to wear a mask for a medical or health reason, they will need to connect with Disability Resource Services (students) or Human Resources (employees) prior to engaging in on-campus activities.
- Disability Resource Services:
  - Phone - (425) 235-2352 (x5540)
  - Email - jswanke@rtc.edu
- Human Resources:
  - Phone - (435) 235-7874
  - Email - sallen@rtc.edu

Cover coughs and sneezes

If you are in a private setting and do not have on your cloth face covering, remember to always cover your mouth and nose with a tissue when you cough or sneeze or use the inside of your elbow.
Throw used tissues in the trash.
Immediately wash your hands with soap and water for at least 20 seconds. If soap and water are not readily available, clean your hands with a hand sanitizer that contains at least 60% alcohol.

Clean and disinfect

Cleaning and Disinfecting Your Home and Workplace (NIH ...

- Clean AND disinfect frequently touched surfaces daily. This includes tables, doorknobs, light switches, countertops, handles, desks, phones, keyboards, toilets, faucets, and sinks.
- If surfaces are dirty, clean them. Use detergent or soap and water prior to disinfection.
- Then, use a household disinfectant. Most common EPA-registered household disinfectants

Monitor Your Health

- Be alert for symptoms. Watch for fever, cough, shortness of breath, or other symptoms of COVID-19.
  - Especially important if you are running essential errands, going into the office or workplace, and in settings where it may be difficult to keep a physical distance of 6 feet.
- Take your temperature if symptoms develop.
  - Don’t take your temperature within 30 minutes of exercising or after taking medications that could lower your temperature, like acetaminophen.
- Follow CDC guidance if symptoms develop.

More Information